Centrum Sportu i Rekreacji

Siłownia Damska

Siłownia wyposażona jest w najnowszą linię profesjonalnego sprzętu treningowego, dzięki któremu osiągniesz upragnioną sylwetkę. Różnorodność maszyn w połączeniu z odpowiednio wyekwipowaną salką treningową dadzą tobie wachlarz możliwości zmiany swego ciała.

Oferta Siłownia DamskaOferta Siłownia DamskaOferta Siłownia DamskaOferta Siłownia Damska

Widok kobiety na siłowni w dzisiejszych czasach już nikogo nie dziwi. Panie chętnie sięgają po hantle i sztangi, choć często zastanawiają się, czy to nie spowoduje, że staną się masywne i „napakowane” jak kulturyści.
Aby zostać kulturystą, trzeba wielu lat ciężkich, wielogodzinnych treningów, połączonych z odpowiednią dietą i suplementacją.

Dla Pań najbardziej wskazanym będzie trening modelujący sylwetkę, poprawiający jędrność, elastyczność i kształt wybranych partii mięśniowych. O ułożenie treningu poproś instruktora lub trenera, w ten sposób będziesz mieć pewność, że plan treningowy jest dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Trening powinien zawierać ćwiczenia na każdą partię ciała, nie tylko te, najbardziej „kobiece” (uda, pośladki, brzuch) – taki trening nosi nazwę treningu holistycznego, czyli całościowego. Zalecamy używania rękawiczek treningowych -  w ten sposób chronisz swoją skórę dłoni.

 

 

Kobieta na siłowni to nic nadzwyczajnego, a ciężarów nie należy się bać, tylko rozsądnie z nich korzystać oraz czerpać przyjemność z każdego treningu!

Akceptujemy karty: